Заклад дошкільної освіти
№ 12 "Золота Рибка"
м.Ковель
Меню сайту

Комплекс ранкової гімнастики з короткими палицями для дітей старшого віку "З Україною в серці"

(Для комплексу загальнорозвиваючих вправ можна використати картонні палиці від харчової плівки чи фольги)

Фізкультхвилинки та руханки є важливою частиною виховання дітей.  Пропоную вам фізкультхвилинки та руханки українською мовою, які є легкими у виконанні та швидко засвоюються. Хлопчики й дівчатка полюблять їх і зможуть навчити своїх друзів. Використовуйте фізкультхвилинки та руханки аби розвинути творчі здібності у своїх діточок.
 

Оволодіння елементарними

навичками самомасажу

  Один із способів долучитися до здорового способу життя ― це оволодіння елементарними навичками самомасажу. Самомасаж для дітей ― точковий, ігровий, у віршах, з використанням масажних кульок, деталей конструктора, олівців і навіть паперу ― прекрасний спосіб розслабити м’язи і позбутися нервово-емоційної напруги у веселій ігровій формі. Для того, щоб виробити у дітей хорошу звичку робити масаж регулярно, він не повинен бути виснажливим, не завдати больових відчуттів, бути для дітей в задоволення, викликати позитивні емоції, а його елементи і послідовність виконання повинні легко запам’ятовуватися. Раджу вам, під час масажу спини дітям використовувати вірші:

«Веселий звір»

Замітав дідуньо двір (розслабленою кистю руки імітуйте рухи віника)

Раптом бачить ‒ ходить звір.

То тихенько: туп-туп! (Легенько постукуйте по спинці кулаками, імітуючи кроки).

То гучненько: гуп-гуп! (Змініть позицію кулаків з вертикальної на горизонтальну і збільште силу натиску).

А тоді питає в діда: ― Де дитятко-непосида?

Я ж його кусь-кусь, (Пощипуйте спинку).

Я ж його хлюсь-хлюсь, (Поплескуйте по спинці).

Пазурцями дряп-дряп, (Легенько шкрябайте).

Лапкою ляп-ляп, (Знову поплескуйте).

Ще хвостиком проведу(Імітуйте кулаками ходу звіра по спинці).

А як схочу, а як схочу ― Знов погратися прийду.

«Працьовиті ведмежата»

Везе потяг зайченят (Вказівними і середнім пальцями проводьте вздовж хребта дитини).

До маленьких ведмежат: ― Чух-чух-чух!

В ведмежат кипить робота ―

Працювати всім охота.(Склавши пальці в кулак, коловими рухами розтирайте спинку дитини ).

Швидко тісто замісили, (Розминайте спинку, імітуючи замішування тіста).

Пиріжечків наліпили. (Імітуйте «защипування» пиріжків великим пальцем та вказівним, котрий, як і решта пальців, залишається зібраним у кулак).

Напиляли дров багато, (Ребром долоні (або обох долонь) імітуйте «пиляння» на попереку).

Натопили піч у хаті.

Гарно скрізь позамітали, (Розслабленою кистю імітуйте рухи віника).

Всі на лаву сіли в ряд (Робіть часті натискання кулаком уздовж попереку).

І чекають зайченят.

Дихальні вправи можна скачати натиснувши 

Пропоную урізноманітнити карантинні будні діток новими спортивними руханками! Руханки допомагають дітям зняти напруження, розім’яти м’язи, доставити порцію кисню до всіх клітин тіла. Заряд енергії, отриманий від веселих руханок допоможе почати день на позитиві.

А нижче перелік наших веселих руханок:

  1.  «Частини тіла»

https://www.youtube.com/watch?v=5aQx0OHB1-0&feature=youtu.be

  1.  «А ти лети у далекі світи»

https://www.youtube.com/watch?v=_eD21EzS5ig&feature=share

  1.  « Драйвова руханка»

https://www.youtube.com/watch?v=NcI3S6eGxsI&feature=youtu.be

  1. «Кроком руш!»

https://www.youtube.com/watch?v=cUmvYKFcP2g&feature=youtu.be

 

Пошук

Календар
«  Травень 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


ЗДО № 12 © 2020